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怀胎十月的女人饮食和生活需注意哪些?

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    怀胎十月的女人饮食和生活需注意哪些?孕了么试管婴儿提醒您,怀胎十月,是一个艰辛的过程,要注意的事项有很多。在怀孕期间,饮食上需要注意什么事情呢?在生活上要注意的又有哪些?下面给你盘点孕妇孕期需要注意的事项。

  1.保持身体清洁,内衣裤应时常更换。若发生破水或出血等分娩征光,就不能再行入浴,所以在此之前最好每天勤于淋浴。

  2.这时你进入的最后一个孕月,因随时都有可能破水、阵痛而分娩,应该避免独自外出、或长时间在外。此时适当的运动仍不可缺少,但不可过度,以消耗太多的精力而妨碍分娩,营养、睡眠和休养也必须充足。若发生破水或出血等分娩征兆,就不能再行入浴。

  3.因随时都有可能破水、阵痛而分娩,应该避免独自外出、出远门或长时间在外。

  4.没有特殊的事最好留在家中,准备分娩。适当的运动仍不可缺少,但不可过度,以免消耗太多精力而妨碍分娩,营养、睡眠和休养也必须充足。

  怀孕十个月饮食注意事项

  1.到了孕10月,孕妇应充分摄取营养,进餐的次数每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则,应选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。

  2.在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量,你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里,由于胎儿的生长发育已经基本成熟,如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话,应该停止服用,以免加重代谢负担。

    以上为孕了么试管婴儿网小编了解到的一些怀胎十月的女人饮食和生活需注意事项,如有疑问或需要了解更多请咨询孕了么试管婴儿网在线客服或留言!

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