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试管婴儿前如何正确备孕

  随着现代人对宝宝的健康的注重,很多夫妻在打算怀孕的时候都会空出一段时间去备孕,试管婴儿前如何正确备孕,是很多做试管家庭所关心的,我们比较常见的自然备孕是戒烟酒、规律生活等。那么,我们的试管备孕需要准备其他更有针对性的备孕事项吗?下面,一起来了解一下试管前期的备孕事项吧。


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  日常生活方面:


  1、建议有氧运动:例如散步、慢跑、跳舞等很适合女性在孕前阶段做。


  2、不要熬夜,熬夜会给女性乳房和子宫带来损伤,备孕前养成良好的作息非常重要。


  3、戒烟戒酒:研究发现,烟酒会造成胎儿生长发育有缺陷。


  4、不要给自己太大压力,调整好工作和生活节奏。


  5、夫妻关系和睦:相互理解和关心。


  6、少吃烧烤、油腻、腌制类食物。


  7、心情愉悦:备孕时放松心情尤为关键,越急越怀不上,可能心情放松了,受孕也就成功了。


  饮食方面:


  1、试管婴儿前,应当合理安排自己的饮食,尤其是各位女性朋友。饮食的原则应当以低热量,低脂肪,高蛋白为主。另外,还应当保障均衡饮食,保障每天都能摄入足够的营养元素。


  2、试管婴儿前,很多女性朋友都会补充大量的营养,但是专家提醒,切莫过度补充,否则可能会导致“物极必反”的效果。女性在补充营养师,应当对自己的身体实际情况有个了解,缺什么补什么,千万不要乱补充。如果不知道该如何补充,建议与主治医生沟通后,遵照医嘱进行补充。


  3、试管婴儿前,在进食的过程中,不要吃的过饱,每餐吃到七八分饱就可以,饿了再吃。另外,不要吃辛辣以及一些可能引起不良反应的食物。建议能在医生的指导下,制定一个合理的饮食计划,并按照这个计划来进行饮食。

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